bacak Günlükler
Kas gerilmesi veya yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme yahut yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu gidiş, ani bir tutum esnasında yahut aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Bacağınız çok hassas mümkün ve üste kas spazmı, şmeslekme veya bacağınızı eylem ettirmekte müşkül yaşayabilirsiniz.İşte yapmanı